Mind Bar

Avaimia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: terapiaa, hoitoja, joogaa ja rentoutusta sekä voimatuokioita

RENTOUTUSILLAT JATKUVAT HUILIKULMASSA SIEVISSÄ

Rentoutusilta torstaina 22.9.2022 klo 18, aiheena stressi, uni ja palautuminen. Pukeudu lämpimästi ja rennosti, voit ottaa myös oman alustan ja tyynyn, Huilikulmasta löytyy myös muutamia. Hinta 15 € (työttömät veloituksetta), sisältäen teetarjoilun. Ilmottaudu mukaan: 050-3509902, OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT <3

Maalausilta ma 26.9. klo 18-20. Tuntuuko, että olisi mukava viritellä unohtunutta maalaus-/piirtämisharrastusta, mutta ei oikein saa aloitettua eikä sopivaa aikaakaan tunnu löytyvän? Tule mukaan Huilikulman maalausiltaan! Alkurentoutuksen jälkeen maalaamme/piirrämme omilla välineillämme oman intuitiomme mukaisesti.

Tarjolla teetä ja nostamme myös kortteja maalausinspiraation lähteeksi. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, hinta 10 €, työttömät veloituksetta.

MEIDÄT VOIT MYÖS TILATA LUENNOIMAAN TYÖPAIKALLESI TAI YHTEISÖÖSI, AIHEENA ESIM. TYÖHYVINVOINTI: STRESSI, UNI JA JAKSAMINEN, TAI HENKINEN HYVINVOINTI JA JAKSAMINEN . VOIMME MYÖS RÄÄTÄLÖIDÄ TEILLE HALUAMANNE KOKONAISUUDEN. LUENTOIHIN VOIDAAN HYVIN YHDISTÄÄ RENTOUTUSTA JA PIENIMUOTOISIA AIHETTA TUKEVIA HARJOITUKSIA.

OLEN MYÖS RETEAMING-VALMENTAJA JA VOIN VALMENTAA TYÖYHTEISÖSI TOIMIMAAN PAREMMIN TIIMINÄ ESIM. MUUTOSTILANTEISSA TAI JOS TYÖPAIKAN ILMAPIIRI VAATII PARANNUSTA. OTA YHTEYTTÄ, NIIN LUODAAN YHDESSÄ SINUN TARPEITA VASTAAVA KOKONAISUUS!

AJATUKSIA TÄHÄN HETKEEN

Tämä aika haastaa meitä kaikkia monella tapaa. Ennen kaikkea tämä aika haastaa meitä olemaan rehellinen itsellemme ja karsimaan elämästämme pois kaikkea sitä, mikä ei enää resonoi itsellemme eikä tunnu hyvältä. Tässä ajassa on hyvin vaikea valehdella itsellemme. Tämä on pelkästään hyvä asia, vaikka se saattaa vaatia valtavasti rohkeutta ja voimia vetää omia rajoja rankallakin kädellä. Saattaa olla, että ihmissuhteita päättyy, kun läheiset eivät pysykään vauhdissa mukana eivätkä tunnista “uutta” sinua. Tämä kaikki voi tuntua surulliselta ja yksinäiseltä, tyhjältä ja toivottomaltakin. Vaikka niin usein olemme kuulleet sanottavan, että vanhasta täytyy osata irrottaa, ennen kuin uutta voi tulla tilalle, se ei ehkä tässä kohtaa tunnu kovin lohdulliselta. Voi tuntua haasteelliselta olla kohdassa, jossa menneeseen ei halua eikä pysty enää palata, mutta mitään uutta ei juuri näy horisontissa ja tuleva vaikuttaa kovin usvaiselta.

Tämä aika on kuitenkin ehkä se tärkein. Ettei anna mielen lähteä hädissään luomaan puolipakolla uutta tulevaisuutta ja päädy tilanteeseen, jossa ei halua olla ja jossa ei tunnu hyvältä. Voi olla todella vaikea luottaa tähän tyhjään hetkeen ja siihen, että kaikella on sittenkin tarkoitus ja tästä alkaa rakentua jotakin uutta, parempaa. On pakko oppia elämään hetkessä ja antaa elämän kannatella ja johdatella siihen suuntaan, johon on tarkoituksellista mennä.

Tämä on se aika, jolloin maailmankaikkeus tukee meitä eniten siinä, että uskaltaisimme irrottaa niistä asioista, jotka eivät enää palvele meitä ja joiden on aika mennä. Uskalla rohkeasti pysähtyä oman elämäsi äärelle ja kysyä itseltäsi, mistä sinä olet valmis irrottamaan ja mitä sinä haluat alkaa luoda elämääsi. Lyhytterapia on hyvä keino pohtia elettyä elämää ja saada siihen uusia näkökulmia. Sanomalla ja pohtimalla asioita ääneen ja yhdessä ohjaajan kanssa voit löytää uusia suuntia elämääsi, löytää kadotetun intohimosi elämään ja löytää rohkeuden uskaltaa päästää irti toimimattomasta menneestä.

Olet lämpimästi tervetullut tapaamiseen kanssani: lyhytterapiaan, energiahoitoon tai rentouttaviin hierontoihin <3 Varaa aika jo tänään, Sieviin Huilikulmaan tai Helsinkiin Bulevardille, jossa vastaanotto kerran kuussa.

AJANKOHTAISTA TOUKOKUUSSA:

7.5.2022 Mind Bar on mukana messuilla Kannuksessa klo 10-17 Huilikulman osastolla, lämpimästi tervetuloa moikkaamaan osastollemme!

Kannuksessa järjestetään uusi tapahtuma Syke@Kannus-messutapahtuma, jossa laaja kattaus hyvinvoinnin, terveyden, kauneuden ja vapaa-ajan toimijoita KitiVaparissa. Mielenkiintoisia luentoja ja ohjelmaa.

12.5.2022 Meditaatioilta Huilikulmassa Sievissä klo 18-19.15

Meditaatioillassa teemana: ”tulla sinuksi oman epävarmuutensa kanssa.” Pohditaan parin harjoituksen avulla mistä oma minäkuvamme muodostuu, mitä rooleja meillä on, mikä ero on itsetunnolla ja itseluottamuksella sekä ohjaamme meditaation. Pukeudu lämpimästi ja rennosti, ota mukaasi oma alusta ja tyyny (myös Huilikumasta löytyy muutamia), voit hyvin osallistua myös istuen. Ilmoittaudu mukaan p.050-3509902, hinta 13 € (työttömät veloituksetta), sisältää teetarjoilun.

27.5.2022 Vapaita hoitoaikoja Helsingissä Bulevardilla, ota yhteyttä!

HOITOAJOISTA JA VÄHÄN MUUSTA

Hoitoaikoja on tarjolla normaalisti Sievissä pääsiäisen jälkeen, ota yhteyttä, olet lämpimästi tervetullut!

Helsingin seuraavat vapaat ajat Bulevardilla: 28, 29.4. sekä 27.5.2022, ota yhteyttä ja varaa aika!

Ohessa kerron kokemuksestani lievässä aivoinfarktissa, josta olen toipunut. Lääkärin ohjeistuksen mukaan normaalit rutiinit ovat paras keino toipumiseen. Olen ottanut asiakkaita vastaan entiseen malliin, koska nautin työstäni ja voin hyvin. Kun hoidan asiakkaitani, voimaannun joka kerta myös itse ja saan energiaa asiakaskohtaamisissa.

Sain jokin aika sitten lievän aivoinfarktin, josta toivuin toiminta- ja työkykyiseksi. Onni onnettomuudessa, sivulöytönä tutkimuksissa ilmeni muutakin korjaustarvetta, joka tapahtuu ajallansa.

Kohtauksen jälkeisenä yönä minut herätettiin klo 2. Ikään kuin minulta kysyttiin ja näytettiin kahta tietä, jonka risteyksessä olin, kumpaa haluan kulkea: loivasti alaspäin viettävää, jossa lääkepurkkirivi yöpöydällä kasvaa kasvamistaan, ja lopulta vain kuihdun pois, vaiko elämän tietä. Minä kysyin itseltäni monta kertaa uudestaan ja uudestaan kumpaa tietä haluan mennä. Vaikka sanoin heti, että no elämän tietä tietysti, mutta se kysymys kysyttiin niin monta kertaa, että tunsin oman vastauksen ihan oikeasti olevan totta joka solussa koko kehossa. Aloin listata miksi haluaisin mennä elämän tietä: istua kesäiltana kalliolla, tuijottaa merta ja tähtiä, nähdä lasten ja toivottavasti myös lastenlasten elämää, olla terve ja elinvoimainen itse, tehdä tätä työtä, josta nautin. Sanoin monta kertaa itselleni: haluan elää ja että minun pitää toistaa sitä mielessäni niin monta kertaa, että joka elin, kehon osa ja solu tietää, että niiden tärkein tehtävä on pitää minut, ei vain hengissä, vaan niin elinvoimaisena kuin se minulle on mahdollista. Tunsin, miten veri lähti eri tavalla kiertämään, elinvoima lisääntyi, piti alkaa pistää sanoja ylös. Mutta nyt elän itselleni niin, että kunnioitan ja rakastan kehoani ja sen rajoja, en pakota enkä puske, rakastaen minua,rakastan sinua. 

Ja jos tunnen läheltä huolienergiaa minusta, suodatan sen pois ja otan siitä itselleni vain myötätunnon ja rakkauden.

Elämä on konkreettisesti osoittanut, miten voimakas vaikutus meidän sanoillamme on, punnitkaamme siis tarkoin kaikki ajatuksemme ja sanamme, ne kun ihan oikeasti luovat meidän todellisuuttamme alitajuntamme kautta. Joskus aiempina vuosina on ollut kausia, jolloin on tuntunut, etten oikein löydä paikkaani tässä maailmassa ja olen ajatellut, olisko vain helpompi, jos lipuisi pois. Viisas kehoni opettaa nyt, miten pyhää kaikki elämä on.

Vuosi sitten, toisena koronapääsiäisenä, elin ”sieluni pimeää yötä”, joka auttoi vapauttamaan kuolemanpelkoani. Ei niin, että pelkäisin tautia tai olisin sen sairastanut, vaan niin, että pelkäsin, että sen myötä vapauteni vietäisiin erilaisin pakkokeinoin, vapaus kun on tärkeimpiä elämänarvojani.

Infarktin jälkeen Kokkolan keskussairaalassa sain parhainta ja asiantuntevinta hoitoa, mitä voin kuvitella, oli ihana nähdä miten ihmisillä todella on sydän paikallaan, äärettömän kiitollinen olen siellä kaikista kohtaamisista🙏🏻❤️.

Viime kuukaudet ovat olleet onnellisimpia aikoja. Syksyllä sain voimakkaan ajatuksen tulla takaisin kotipaikkakunnalleni, vaikka vielä elokuussa kummipojan rippijuhlissa kuulin itseni sanovan, että en usko koskaan tänne palaavani. Sain myös ohjauksen luoda ystävän kanssa yhteinen liiketoiminta, Huilikulma. Nämä kaikki sekä rakkaat: perhe, uudet ja vanhat ystävät, luonto lähellä, ovat tuoneet onnellisuuta, rauhaa ja merkityksellisyyttä, turvan tunnetta ja iloa. Elämä on opettanut todella olemaan tekemättä pitkän tähtäimen suunnitelmia, elämään hetki ja päivä kerrallaan, luottaen ja kiittäen kaikesta, tuntien, että kaikella on tarkoituksensa ja kaikesta voi löytää hyvää, elämä ohjaa juuri siihen suuntaan, mihin on hyvä mennä ❤️🙏🏻Vesterisen sanoin:”kuolla onnellisena”, siinä tavoiteltavaa.

TULEVIA TAPAHTUMIA:

SEURAAVAT VAPAAT AJAT HELSINGISSÄ BULEVARDILLA HUHTI- JA TOUKOKUULLA TARKENTUU PIAN, KYSY LISÄÄ JA VARAA JO NYT AIKASI!

HUILIKULMASSA SIEVISSÄ TAPAHTUU:

7.5.2022 Huilikulma messuilee klo10-17, Kannus

Kannuksessa järjestetään uusi tapahtuma Syke@Kannus-messutapahtuma, jossa laaja kattaus hyvinvoinnin, terveyden, kauneuden ja vapaa-ajan toimijoita KitiVaparissa. Mielenkiintoisia luentoja ja ohjelmaa. Tule vierailemaan Huilikulman osastolla!

Toukokuun meditaatioillan päivämäärä tarkentuu, seuraa ilmoitteluamme!

 

OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT!

 

HUILIKULMAN TAPAHTUMIA SIEVISSÄ

9.2.2022 Rentoutushetki ja vinkkejä hyvään uneen klo 18-19.15

Ota hetki itsellesi ja tule rentoutumaan keskellä arjen kiireitä. Kuulet kaksi rentoutusta ja vinkkejä hyvään uneen! Ilmoittaudu mukaan: p.050-3509902. Hinta 13 € (työttömät veloituksetta) sis. teetarjoilun.

15.2.2022 Energiahoito/meditaatioilta klo 18-19.15

Ryhmäenergiahoidossa pääteemana tunteet ja keho, vapaata jutustelua aiheesta ja nostetaan jokaiselle kortti, jonka tulkitsen halutessasi. Ilmoittaudu mukaan p. 050-3509902, hinta 10 € (työttömät veloituksetta) sis. teetarjoilun.

ETÄHOIDOT JA TULKINNAT

Lyhytterapia sekä energiahoito ovat erittäin toimivia myös etänä! Molempien tehosta löytyy tieteellisesti tutkittuja artikkeleita ja joillekin nämä ovat etänä tehtynä jopa tehokkaampi vaihtoehto, suosittelen kokeilemaan!

Tullessasi paikanpäälle hoitoon saat halutessasi viiden tarotkortin tulkinnan veloituksetta. Pelkkä tarottulkinta puhelimitse tai sähköpostitse tehtynä on 25 €/ 0,5 h. Tarottulkinta vahvistaa intuitiotasi antaen rohkeutta ja toivoa elämänpolullesi <3

Uusi toimipaikka Sievissä

Toimin Sievissä osoitteessa Haikolantie 20 (Pop-pankin kulma) yhteisessä toimitilassa HUILIKULMA:ssa ystäväni kanssa sekä Helsingissä Bulevardilla myös edelleen kuukausittain. Kysy vapaita aikoja puhelimitse, tekstiviestillä tai sähköpostitse.

Olet lämpimästi tervetullut!

LYHYTTERAPIAA SEKÄ ENERGIAHOITOJA MYÖS ETÄNÄ

Lyhytterapia on mahdollista toteuttaa myös etänä puhelimitse tai netin kautta. Myös energiahoito on mahdollista tehdä etänä. Energiahoidossa sovimme hoitoajankohdan ja asetut omaan rauhaasi lepäillen noin 45 min. Hoidon jälkeen lähetän sinulle sähköpostia esiin nousseista teemoista. Ota yhteyttä ja kysy lisää!

piiloenkeli.jpg

Hyvää Juhannusta!

Elämä on oman valomme ja varjomme leikki, kunnes oivallamme, että oma mielemme on ainut este kohti unelmia. Tähtää siis tähtiin, mikään ei rajoita sinua elämäsi matkalla <3

KEHOYHTEYDEN TÄRKEYDESTÄ

Me kaikki koemme elämässämme vaikeita ja traumaattisiakin kokemuksia. Tällaiset kokemukset usein toistuessaan vähentävät meidän kehoyhteyttämme ja lopulta keho voi olla koko ajan ylivirittyneessä ja stressaantuneessa tilassa. Saatamme saada paniikkikohtauksia, kokea ahdistusta ja masentuneisuutta ja fyysisen kivun kokeminen vähenee, vaikka satuttaisimme itseämme. Olemme ikään kuin turta ja tunnoton.

Kehoyhteyttä voi alkaa palauttaa hyvin lempeällä ja yksinkertaisella harjoituksella:

*Ota joka päivä aikaa itsellesi tämän harjoituksen tekemiseen 10-15 min.

*Aloita sivelemällä oikeaa jalkaasi ja keskity ajatuksissasi siihen ja sano itsellesi mielessäsi: tämä on minun jalkani, sivele sitten vasenta jalkaasi ja keskitä ajatuksesi lempeästi siihen ja sano mielessäsi: tämä on minun jalkani. Käy näin koko keho lempeästi sivellen läpi päästä vapaisiin ja jokaista kehonosaa sivelemällä keskitä ajatuksesi siihen ja sano itsellesi: nämä ovat minun kasvoni, jne.

* Anna sinulle harjoituksessa nousevien tunteiden ja ajatusten nousta pintaan, hyväksy ja anna niiden tulla ja mennä, päästä niistä sitten lempeästi irti, kiinnittymättä niihin pidemmäksi aikaa.

Tällä yksinkertaisella, lempeällä harjoituksella alat vähitellen palauttaa kehoyhteyttäsi ja purkaa siten ikäviä muistoja ja kokemuksia kehostasi ja sinun on helpompi asettaa omat rajasi. Omien rajojen asettaminen on parasta ennen kaikkea sinun oman hyvinvointisi vuoksi, mutta lopulta myös kaikille läheisillesi.

Muista olla lempeä ja hyväksyvä itsellesi, armo ja anteeksianto itselle on avain terveeseen itsetuntoon ja hyvään elämään<3

yritys 036.jpg

TURVAA TURVATTOMUUDEN KESKELLE

Usein haemme turvaa muiden ihmisten tarpeisiin sopeutumalla, unohtamalla todellisen itsemme. Haemme ikään kuin oikeutusta elämällemme toisilta ihmisiltä. Etsimme mielihyvää ja hyväksyntää kaikesta ulkoisesta, vaikkapa riippuvuuksista ja ihmissuhteista. Ne saattavat hetken toimia laastarina, kunnes haluamme taas enemmän ja sillä kertaa vielä jotain muuta. Ne täydentävät ehkä hetken aikaa sisäistä ahdistustamme ja turvattomuuden tunnettamme.

Hiljentymällä ja pysähtymällä itsemme äärelle alamme löytää pysyvämpää sisäistä turvaa ja rauhaa itsestämme, vapautta, jota kukaan ei voi ottaa meiltä pois. Kun alkaa saada kosketusta omaan rauhan tilaansa, ulkoinen ei enää tunnukaan niin pelottavalta tai ahdistavalta. Aito ilo alkaa löytymään hetki hetkeltä yhä useammin pelkästä olemassaolon ihmeestä ja maailmankaikkeuden kauneudesta 🤍

(kortti Osho Zen -tarotpakasta, teksti omakohtaisesti koettu)

(kortti Osho Zen -tarotpakasta, teksti omakohtaisesti koettu)

TÄRKEÄT OMAT RAJAT

Kun koko elämänsä on pienentänyt itsensä, sopeutunut, joustanut, kätkenyt omat tunteensa, niellyt ne sanat, jotka olisi halunnut sanoa, on samalla myös kadottanut oman minuutensa ja omat rajansa. Tällöin helposti hakeutuu ihmissuhteisiin, joissa tulee hyväksikäytetyksi tai kaltoinkohdelluksi ja alkaa pitämään sitä kuin normaalina olotilana. Ei enää tunnista omia tunteitaan eikä osaa ilmaista niitä, ikään kuin kieltää itsensä. Silloin on hyvä pysähtyä elämänsä äärelle ja pohtia, kenen elämää oikeastaan elää ja onko se elämä rehellisesti itselle mielekästä? Tiedosta, että kaikilla on oikeus omiin rajoihinsa, sinä itse päätät ajatuksistasi, kehostasi, tunteistasi, sanoistasi, koko elämästäsi. Elämä itsessään ei vaadi meitä muuta kuin, että hengitämme.

Lyhytterapiassa opetellaan löytämään sinun omia rajojasi, jotta se aito, itselle uskollinen ja rehellinen sinä löytyisi mielesi rajoitusten, oletusten sekä omien ja muiden vaatimusten takaa. Voit vähitellen alkaa löytämään sitä todellista itseäsi ja saada kokemuksia omasta voimastasi. Opit huomaamaan, miten hyvältä vapaus elää sinun näköistä elämää tuntuukaan. Elämä alkaa tuntua merkityksellisemmältä, siihen kuuluu ilo, levollisuus ja tasapaino sekä paljon hyviä tunteita. Merkitykselliseen elämään kuuluu myös vastuun ottaminen itsestä ja sen myötä ymmärrys siitä, että myös sinulla on mahdollisuus hyvään elämään.