Avaimia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: terapiaa, hoitoja, joogaa ja rentoutusta sekä voimatuokioita
WORKSHOP : TRANSFORMAATIO OMAAN JUMALUUTEESI, OMAAN VOIMAASI
Yläkerran workshoptilassa, ohjaajina Sanna Ojala ja Minna Vattu
KLO 10.30-11.30, hinta 20 €.
Paikka: Hirvikosken Kurssikeskus, Tornikoskentie 50, Sykäräinen
Olet sydämellisesti tervetullut <3
26.4. klo 18-20 Huilikulmassa Sievissä, Haikolantie 20. Kehon energiakeskuksia ja meridiaaneja avaavia liikkeitä sekä pohdintaa kuka sinua ohjaa, elätkö itsesi näköistä elämää ja teeman mukainen hoitava meditaatio.
Hinta 30€ ja kun tuot mukaan ystäväsi, hinta molemmille 25€. Ota mukaan oma jumppa-alusta, vesipullo ja kevyt viltti (meiltäkin löytyy muutamia). Ohjaajina Sanna Ojala p.050-3509902 ja Minna Vattu p.044-9754809.
Ilmoittaudu mukaan 25.4.mennessä, lämpimästi tervetuloa❤️
Tule kanssamme rentoutumaan ja heittämään suoritus hetkeksi taka-alalle 15.4.2023 klo 13.00- 16.00 Opit viisi tiibetiläistä riittiä, jotka ovat kaikille yksinkertainen ja helppo tapa saada energiaa päivään. Teemme myös kevyitä vahvistavia ja kehoa avaavia meridiaanisia liikkeitä, mm. rumpumatkan ja vastaanotat hoitavan meditaation.
Voimaannumme Lestijärven rannalla luonnossa (myös sisätila käytössä). Ota mukaan oma alusta ja lämpimät joustavat vaatteet. Hinta 55€ sis. kahvi/tee ja pientä purtavaa. Mahdollisuus myös yöpyä ja saunoa, jolloin hinta ruokailuineen 135€, illan ohjelma muotoutuu osallistujien tarpeiden mukaisesti. Voit myös varata itsellesi erikseen hoidon tai vaikka tulla pelkkään hoitoon (sis. kahvit) la tai su. Vaihtoehtona vyöhyketerapiaa, energiahoitoa, energiahierontaa, klassista hierontaa tai meridiaanihierontaa tai hivenaineanalyysi, kysy lisää ja Ilmoittaudu mukaan 3.4.2023 mennessä, p.050-350 9902 Sanna Ojala ja p. 044-975 4809 Minna Vattu. Olet lämpimästi tervetullut❤️
Haluaisitko hetken omaa aikaa ja rentoutusta? Tule mukaan voimaannuttavaan päivään!
Aloitamme palauttavalla ja kehoa avaavalla lempeällä liikunnalla ja jatkamme itsetuntemustasi vahvistavilla kirjallisilla harjoituksilla. Lopuksi ohjaamme rentouttavan meditaation. Päivä sopii kaikille!
Paikka: Huilikulma Sievi, Haikolantie 20 (Pop-pankin kulma)
Aika: 4.3.2023 klo 10-14
Hinta: 99 €, early bird hinta 79 € 20.2.2023 mennessä ilmoittautuneille, hinta sisältää kevyen lounaan sekä kahvin/teen
Ohjaajat: Sanna Ojala, lyhytterapeutti ja Minna Vattu, vyöhyketerapeutti ja hieroja
Ilmoittaudu mukaan, p. 050-3509902 (Sanna), p. 044-9754809 (Minna).
Olet lämpimästi tervetullut!
Kuva Milla Kerkelä
Henkisyys voidaan joskus yhdistää hengellisyyteen, vaikka nämä kaksi kuvaavat eri asioita: hengellisyys liittyy uskonnollisuuteen ja henkisyys on enemmänkin psykologinen määre. Henkisyys sanana voi nostattaa joillakin esiin pelkoja tai ajatusta mystiikasta tai yliluonnolliseksi koetuista asioista. Toki henkisyys voi jollekin olla myös näitä, mutta pääasiallisesti henkisyys on oman elämän reflektointia ja tutustumista syvemmin itseensä.
Usein me tarvitsemme jonkin elämää vavisuttavan tapahtuman, jotta alamme tarkemmin miettiä kuka olemme, elämmekö itsemme näköistä elämää. Henkisyys on sitä, että uskaltaa tutustua syvemmin itseensä, uskaltaa tutkia omia valo- ja varjopuoliaan, pystyy ottamaan vastuuta omista tekemisistään, hakematta syyllisiä ulkopuolelta. Se on myös ennen kaikkea sitä, että alkaa kyseenalaistamaan kaikkea omassa elämässä; ajatuksia, sanoja, tekoja. Uskaltaa alkaa kuulostella kaikkea omasta itsestä käsin, sisältään, sydämestään käsin, mitä minä tunnen, eikä elä kenenkään tai minkään ulkoisessa ohjauksessa. Alkaa nähdä niitä ohjelmointeja, joita meille on syötetty elämämme alusta saakka vanhemmiltamme, opettajilta, ystäviltä, mediasta, työpaikoilta, uskonnoista, ismeistä, kulttuureista, jne. Uskaltaa kyseenalaistaa kaiken ja silti kunnioittaa muiden näkemyksiä tuomitsematta ja arvostelematta. Uskaltaa aidosti alkaa olla se, joka on, oppii antamaan anteeksi itselleen ja muille, kokee myötätuntoa ja armollisuutta itseä ja muita kohtaan. Erottaa itsensä ajatuksistaan, uskaltaa tuntea kaikki tunteet, ottaa vastuun käytöksestään, rohkenee katsoa syvemmälle itseen, miksi olen elänyt ja tehnyt näin, voisinko sallia tehdä toisin, omasta hyvinvoinnistani käsin. Uskaltaa olla ensin uskollinen ja rehellinen itselleen. Henkisyys vaatii rohkeutta ja uskallusta, mutta se palkitsee vapaudella ja vapaus on ainakin itselleni tärkeimpiä arvojani.
Henkisyys tarkoittaa siis ihan tavallisia asioita, mutta omaan sisimpäänkin katsominen voi joskus olla liian pelottavaa, ilman että siinä olisi mitään mystistäkään. Mystiikan ja yliluonnolliset asiat (jotka yleensä osoittautuvat täysin luonnollisiksi, jopa tieteen näkökulmasta) voi jättää henkisyyden ulkopuolelle ihan omaksi alueekseen. Ja henkiset ihmiset voivat olla, ja yleensä ovatkin, myös hengellisiä (vaikka eivät olisikaan uskonnollisia). Itse uskon, mutta en uskontoihin, vaan KorkeampaanVoimaan, jonka koen kaiken koossa pitävänä turvana. Sinä itse määräät elämäsi suunnan, toki muut huomioiden ja elämää kunnioittaen, kukaan toinen ei voi sanoa mitä saat tai et saa tehdä (toki universaaleja lakeja noudattaen). Hopi-intiaanien sanoin: Sinä olet se, jota olet odottanut.
Olin jokunen vuosi tilanteessa, jossa tuntui, ettei elämässä ollut minkäänlaista toivoa, kärsin valtavasta syyllisyydestä, ahdistuksesta, olin yksinäinen ja täysin lukossa itseni kanssa.
Olin tekemässä aamujoogaani ja ajatukset harhailivat, mietin mieten helppoa olisi vain haihtua pois tästä maailmasta, kaikki tuntui täysin merkityksettömältä.
Yhtäkkiä täysin yllättäen minut täytti valtava hyvänolon tunne, armo ja rakkaus, tunne siitä että olen turvassa ja kannateltu, ei ole mitään hätää, kaikki järjestyy. Se armon tunne tuli sydämestäni, pyhästä sydämestäni, ikään kuin sain kosketuksen pyhään henkeen minussa, omassa sydämessäni, valtava hyvänolon ja rauhan tunne, luottamus ja usko elämään. Se tunne säilyi minussa kahden päivän ajan ja siinä ajassa sain takaisin otteen elämästäni, uskalsin enemmän alkaa kuunnella sisintäni, sisäistä ohjaustani ja löysin vaihtoehtoja, miten etenisin, mistä löytäisin iloa ja merkityksellisyyden tunnetta.
Tuohon hetkeen olen monesti palannut ja tuntenut itsessäni sen armon, joka pelasti ja pelastaa minut: lämmin läikähdys sydämessäni, kaikki järjestyy, ihana hyvän olon tunne koko kehossani. Se armo, kuin pyhä henki, on minussa ja sinussakin, sydämessämme ja se on siellä ikuisesti, uskollinen ystävämme, siihen on hyvä turvata❤️
Uusi liikuntaryhmä aloittaa torstaina 12.1.2023 klo 18.00.-19.00. Sievissä Pop-pankin alakerrassa Minna Vatun ohjaamana.
Liikuntatuokio sisältää rauhallista voimistelua venyttävien ja vahvistavien liikkeiden parissa. Hinta 10 x 70 €, 5 x 35 € tai kertamaksu 8 €. Maksu käteisellä paikanpäällä. Ilmoittautuminen Minna Vattu 044 9754809 tai Sanna O. 050-3509902. Olet tervetullut!
Seuraavat vapaat ajat Helsingissä tammikuulla 2023 16. ja 17. päivä! Laita viestiä tai soita, ajat menevät nopeasti!
Viime vuosien maailmantilanne on ajanut meitä kaikkia aina vain erillemme toisistamme. Kaikenlainen yhteisöllisyys on jäänyt suorittamisen, tehokkuusajattelun, yksin pärjäämisen ja median paineistuksen alle. Meitä yritetään tasapäistää monelta eri taholta, vaikka jokainen meistä on ainutlaatuinen omanlaisensa yksilö, jota ei voi laittaa samaan muottiin.
Mutta meitä ei ole luotu elämään yksin vaan yhdessä. Toistemme kanssa vuorovaikutuksessa opimme eniten itsestämme. Ja mitä paremmin tunnemme itseämme, sitä tasapainoisemmaksi voimme kokea elämämme.
Vaikka tässä ajassa monella on vaikeaa ja haasteellista, silti tämä aika on monella tasolla hyvin merkityksellinen ja tästä voi seurata paljon hyviä asioita. Usea on alkanut kyseenalaistamaan nyky-yhteiskunnan ihanteita ja normeja ja uskaltanut pysähtyä oman elämänsä äärelle miettimään omia haaveitaan, unelmiaan ja tarpeitaan, vihdoinkin tutustumaan itseensä. Kaikenlainen omien ajatusten, samoin kuin nykynormien kyseenalaistaminen on tervettä kriittisyyttä. Joku on uskaltanut toteuttaa pitkän ajan unelmansa ja muuttaa maalle, pois kaupunkien hälinästä. Moni on löytänyt uudestaan ehkä kadoksissa olleen luontoyhteyden ja palanut ikään kuin vanhoihin perinteisiin, “hyviin aikoihin”. Elämän arvot ovat muuttuneet ja kirkastuneet, pinnalliset asiat alkaneet tuntumaan merkityksettömiltä. Joitakin oma sukuhistoria ja omien juurien tutkiminen ovat alkaneet kiinnostamaan.
On herätty huomaamaan, ettei tarvitse selvitä yksin. Ja että yhdessä kaikki voisikin olla helpompaa ja hauskempaa, yhteisöllisyys on alkanut nousta, koska me tarvitsemme toinen toisiamme. Yhdessä me voimme olla niin paljon enemmän!
Me Huilikulmassa Sievissä haluaisimme omalta osaltamme vahvistaa yhteisöllisyyden nousemista ja löytää samanhenkisiä ihmisiä yhteen. Meillä olisi haave, että sinä yksin tai kaksinkin toimiva oman alasi ammattilainen tulisit jakamaan omaa osaamistasi meidän tiloissamme sovittuna ajankohtana tulevana vuonna. Teemana voi olla mikä tahansa henkiseen hyvinvointiin liittyvä teema. Ota yhteyttä, niin sovitaan tarkemmin!
Glögi- ja joulutorttutarjoilu, vapaata seurustelua, kortin nostoa ja klo 18 rentoutushetki. Olet lämpimästi tervetullut <3
Tiistaina 8.11.2022 klo 17.30-18.45 Huilikulmassa Sievissä: Emme voi estää ikäviä asioita tapahtumasta, mutta voimme löytää keinoja selviytyä niistä. Johdatus teemaan ja ratkaisukeskeisiä kysymyksiä, joista saat työkaluja selviytymiseen sekä rentoutus. Hinta 15 €, työttömät veloituksetta. Ilmoittaudu mukaan p. 050-3509902. Olet lämpimästi tervetullut <3
Ti 11.10.2022 17.30 Rentoutusilta ja asiaa vaihdevuosista
Vaihdevuodet – naisen voimavuodet! Puretaan vääränlaisia uskomuksia, ehkä häpeää tai vähättelyä, mitä vaihdevuosiin usein liitetään ja löydetään uusia näkökulmia ja keinoja hallita omaa kehoa vaihdevuosi-iässä tai ennakoivasti jo hyvissä ajoin. Illan lopuksi teetarjoilu ja rentoutus. Hinta 15 € (työttömät veloituksetta).
19.10.2022 klo 18 Ilta parisuhteelle
Pari sanaa parisuhteesta sekä puolison kanssa ohjatusti tehtäviä keskustelullisia harjoituksia kahden kesken. Sopii kaikille, jotka haluavat parantaa omaa parisuhdettaan!
Hinta 30 € /pariskunta, sisältäen teetarjoilun, mukaan mahtuu viisi pariskuntaa, olette lämpimästi tervetulleita!
Rentoutusilta torstaina 22.9.2022 klo 18, aiheena stressi, uni ja palautuminen. Pukeudu lämpimästi ja rennosti, voit ottaa myös oman alustan ja tyynyn, Huilikulmasta löytyy myös muutamia. Hinta 15 € (työttömät veloituksetta), sisältäen teetarjoilun. Ilmottaudu mukaan: 050-3509902, OLET LÄMPIMÄSTI TERVETULLUT <3
Maalausilta ma 26.9. klo 18-20. Tuntuuko, että olisi mukava viritellä unohtunutta maalaus-/piirtämisharrastusta, mutta ei oikein saa aloitettua eikä sopivaa aikaakaan tunnu löytyvän? Tule mukaan Huilikulman maalausiltaan! Alkurentoutuksen jälkeen maalaamme/piirrämme omilla välineillämme oman intuitiomme mukaisesti.
Tarjolla teetä ja nostamme myös kortteja maalausinspiraation lähteeksi. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, hinta 10 €, työttömät veloituksetta.
MEIDÄT VOIT MYÖS TILATA LUENNOIMAAN TYÖPAIKALLESI TAI YHTEISÖÖSI, AIHEENA ESIM. TYÖHYVINVOINTI: STRESSI, UNI JA JAKSAMINEN, TAI HENKINEN HYVINVOINTI JA JAKSAMINEN . VOIMME MYÖS RÄÄTÄLÖIDÄ TEILLE HALUAMANNE KOKONAISUUDEN. LUENTOIHIN VOIDAAN HYVIN YHDISTÄÄ RENTOUTUSTA JA PIENIMUOTOISIA AIHETTA TUKEVIA HARJOITUKSIA.
OLEN MYÖS RETEAMING-VALMENTAJA JA VOIN VALMENTAA TYÖYHTEISÖSI TOIMIMAAN PAREMMIN TIIMINÄ ESIM. MUUTOSTILANTEISSA TAI JOS TYÖPAIKAN ILMAPIIRI VAATII PARANNUSTA. OTA YHTEYTTÄ, NIIN LUODAAN YHDESSÄ SINUN TARPEITA VASTAAVA KOKONAISUUS!
Tämä aika haastaa meitä kaikkia monella tapaa. Ennen kaikkea tämä aika haastaa meitä olemaan rehellinen itsellemme ja karsimaan elämästämme pois kaikkea sitä, mikä ei enää resonoi itsellemme eikä tunnu hyvältä. Tässä ajassa on hyvin vaikea valehdella itsellemme. Tämä on pelkästään hyvä asia, vaikka se saattaa vaatia valtavasti rohkeutta ja voimia vetää omia rajoja rankallakin kädellä. Saattaa olla, että ihmissuhteita päättyy, kun läheiset eivät pysykään vauhdissa mukana eivätkä tunnista “uutta” sinua. Tämä kaikki voi tuntua surulliselta ja yksinäiseltä, tyhjältä ja toivottomaltakin. Vaikka niin usein olemme kuulleet sanottavan, että vanhasta täytyy osata irrottaa, ennen kuin uutta voi tulla tilalle, se ei ehkä tässä kohtaa tunnu kovin lohdulliselta. Voi tuntua haasteelliselta olla kohdassa, jossa menneeseen ei halua eikä pysty enää palata, mutta mitään uutta ei juuri näy horisontissa ja tuleva vaikuttaa kovin usvaiselta.
Tämä aika on kuitenkin ehkä se tärkein. Ettei anna mielen lähteä hädissään luomaan puolipakolla uutta tulevaisuutta ja päädy tilanteeseen, jossa ei halua olla ja jossa ei tunnu hyvältä. Voi olla todella vaikea luottaa tähän tyhjään hetkeen ja siihen, että kaikella on sittenkin tarkoitus ja tästä alkaa rakentua jotakin uutta, parempaa. On pakko oppia elämään hetkessä ja antaa elämän kannatella ja johdatella siihen suuntaan, johon on tarkoituksellista mennä.
Tämä on se aika, jolloin maailmankaikkeus tukee meitä eniten siinä, että uskaltaisimme irrottaa niistä asioista, jotka eivät enää palvele meitä ja joiden on aika mennä. Uskalla rohkeasti pysähtyä oman elämäsi äärelle ja kysyä itseltäsi, mistä sinä olet valmis irrottamaan ja mitä sinä haluat alkaa luoda elämääsi. Lyhytterapia on hyvä keino pohtia elettyä elämää ja saada siihen uusia näkökulmia. Sanomalla ja pohtimalla asioita ääneen ja yhdessä ohjaajan kanssa voit löytää uusia suuntia elämääsi, löytää kadotetun intohimosi elämään ja löytää rohkeuden uskaltaa päästää irti toimimattomasta menneestä.
Olet lämpimästi tervetullut tapaamiseen kanssani: lyhytterapiaan, energiahoitoon tai rentouttaviin hierontoihin <3 Varaa aika jo tänään, Sieviin Huilikulmaan tai Helsinkiin Bulevardille, jossa vastaanotto kerran kuussa.
Helsingissä seuraavat vapaat ajat 5.-7.7.2022 ja 11.-14.7.2022, varaa aika!
7.5.2022 Mind Bar on mukana messuilla Kannuksessa klo 10-17 Huilikulman osastolla, lämpimästi tervetuloa moikkaamaan osastollemme!
Kannuksessa järjestetään uusi tapahtuma Syke@Kannus-messutapahtuma, jossa laaja kattaus hyvinvoinnin, terveyden, kauneuden ja vapaa-ajan toimijoita KitiVaparissa. Mielenkiintoisia luentoja ja ohjelmaa.
12.5.2022 Meditaatioilta Huilikulmassa Sievissä klo 18-19.15
Meditaatioillassa teemana: ”tulla sinuksi oman epävarmuutensa kanssa.” Pohditaan parin harjoituksen avulla mistä oma minäkuvamme muodostuu, mitä rooleja meillä on, mikä ero on itsetunnolla ja itseluottamuksella sekä ohjaamme meditaation. Pukeudu lämpimästi ja rennosti, ota mukaasi oma alusta ja tyyny (myös Huilikumasta löytyy muutamia), voit hyvin osallistua myös istuen. Ilmoittaudu mukaan p.050-3509902, hinta 13 € (työttömät veloituksetta), sisältää teetarjoilun.
27.5.2022 Vapaita hoitoaikoja Helsingissä Bulevardilla, ota yhteyttä!