Avaimia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: terapiaa, hoitoja, joogaa ja rentoutusta sekä voimatuokioita
Lahjakortti hemmotteluhoitoon on tykätty lahjaidea! Kokokehon intialainen energiahieronta on ihana ja rentouttava hemmotteluhetki itselle tai läheiselle. Kuumakivihieronnassa voit valita syvärentouttavan hieronnan tai hieronnan, jossa lämpimien kivien lisäksi käytetään myös qua sha -kampaa lihasjumien avaamiseen. Molemmat hieronnat ovat lempeitä vaihtoehtoja sinulle, jolle urheiluhieronta on liian voimakasta. Lahjakortin voi lähettää myös sähköpostitse.
Masennuksen taustalla on usein vihaa, kiukkua ja inhoa itseä kohtaan, elämä ei ehkä ole kulkenut toivottuun suuntaan. Elämänenergia on kateissa, turhauttaa, mieli on maassa, keho ja mieli tuntuu raskaalta, elää ikään kuin puolella teholla ja mikään ei oikein tunnu miltään. Voi olla paljon arvottomuuden, rakkaudettomuuden ja väärinymmärretyksi tulemisen tunnetta. Usein masennuksen taustalla on myös syyllisyyttä ja häpeää. Masennuksen taakse voi tuntua helpommalta paeta, kuin että uskaltaisi näyttää omat tunteensa tai haavansa, luottamus elämään horjuu. Masentunut voi myös tuntea elämänsä merkityksettömäksi.
Tärkeä on sulkea ensin pois masennuksen taustalla mahdollisesti olevat sairaudet, kuten esimerkiksi kilpirauhassairaudet, jotka voivat olla masennuksen syy.
Tärkeä on tiedostaa, että masennuksesta on mahdollista toipua. Aina on toivoa. Älä koskaan jää yksin ongelmiesi kanssa. Puhu masennuksesta läheisillesi tai ulkopuoliselle. Voit esimerkiksi soittaa anonyymisti maksuttomiin kriisipuhelimiin, kun on vaikeaa, sieltä saat ensiapua tilanteeseesi, kun et yksin jaksa.
Masennus voi olla vaihe, joka menee ohi. Se herättelee sinua pohtimaan arvojasi ja valintojasi ja siitä voi jopa seurata paljon hyvää. Sen ei tarvitse määritellä sinua loppuelämääsi.
Muista, että sinä itse luot elämääsi ajatuksillasi. Kaikki maailmassa saa alkunsa ajatuksesta, ole siis tarkkana, mitä ajattelet. Äläkä usko kaikkea ajatuksiasi. Puhu itsellesi kunnioittaen, kohtele itseäsi hyvin, kiinnitä huomiota sisäiseen puheeseesi. Ole armollinen ja rehellinen itsellesi ja tunteillesi, sinulla on niihin oikeus. Muista, että sinä olet ainutlaatuinen ja tärkeä omana itsenäsi, sinä riität. Älä anna mielesi rajoittaa elämääsi olettamien tai väärien uskomustesi kautta. Opettele asettamaan terveet omat rajasi.
Lyhytterapiassa on paljon työkaluja masennuksen käsittelyyn ja energiahoito voimistaa elämänenergian virtaamista sinussa. Olet lämpimästi tervetullut hyväksyvään ja läsnä olevaan kohtaamiseen kanssani, terapia mahdollinen myös etänä.
Ota rohkeasti yhteyttä <3
Meidän kehomme on äärettömän viisas ja pitkämielinen kantaessaan emotionaalista ja psyykkistä pahaa oloamme, mutta lopulta senkin kantokyky on rajallinen. Tarpeeksi kauan kun kannamme sisällämme tuskaa, ahdistusta, sanomattomia sanoja, sisään painettuja, kohtaamattomia ja kiellettyjä tunteitamme, sen kantokyky alkaa pettää ja se alkaa herätellä meitä erilaisin oirein. Näin viisas kehomme auttaa meitä ymmärtämään itseämme ja ravistelemaan meitä hereille unestamme. Se antaa meille vinkkiä siitä, olisiko ehkä aika alkaa puhua omat tunteet ja tarpeet todeksi, alkaa olemaan viimein aito ja rehellinen itselle. Sydänongelmat voivatkin olla oireilua jostakin pitkäaikaisesta tunneongelmasta, ilottomuudesta. Usein fyysisien oireilun takaa löytyy jokin elämässä tapahtunut, ei ehkä niin mieluisa muutos.
Kun oivaltaa fyysisen ja psyykkisen oireilun yhteyden, siitä voi alkaa toipuminen. Älä siis koskaan aliarvioi tai ohita kehosi viestejä, vaan opi kuuntelemaan sen tuntemuksia ja kiittämään niistä. Parhaiten yhteys kehon ja mielen välillä toimii pysähtymällä oman itsen äärelle, kuulostellen, miltä minusta tänään tuntuu, miten minä voin tänään, voisinko jotenkin parantaa oloani.
Syksy on usein uuden alkua: elämään tulee uusi rytmi ja arkeen uusia asioita. Tämä saattaa kuormittaa mieltä ja kehoa, joten pieni hemmotteluhetki hieronnassa tai energiahoidossa on paikallaan.
Tai ehkä nyt on vihdoin aika purkaa jokin elämäsi solmukohta tuloksellisessa lyhytterapiassa. Lisäksi nämä kaikki hoidot tukevat loistavasti toisiaan ja saavat aikaan hyviä tuloksia yhdessä ja erikseen! Koska me olemme jokainen ainutlaatuisia yksilöitä ja psykofyysisiä kokonaisuuksia, jossa kaikki kokemamme vaikuttaa sekä mielen että kehon tasolla.
Jokaisessa tapaamisessamme otan sinun tilanteesi kokonaisvaltaisesti huomioon, olitpa sitten tulossa hierontaan taikka terapiaan. Varaan sinulle riittävästi aikaa, jotta voimme käydä tilannettasi läpi juuri niin paljon, kuin haluat ja olet valmis avaamaan. Jos haluat pelkästään hoidon tai hieronnan, ilman pidempää jutustelua, kunnioitan valintaasi.
Aina ei ole tarpeellista eikä tarkoituksenmukaistakaan sitoutua pitkään, useita vuosia kestävään terapiaan. Lyhytterapia on hyvä vaihtoehto sinulle, joka haluat tuloksia nopeasti ja olet valmis tekemään muutoksia elämääsi, jotta se olisi sinun näköistä.
Lyhytterapiassa käytän apunani myös mentaalivalmennusta, jolla mm. luodaan sinulle toimivampi minäkuva säätämällä ajatusmallejasi. Saat positiivisemman otteen elämääsi. Käytän apuna rentoutusta, koska rentoutuneessa mielentilassa pääset paremmin sisäiseen maailmaasi, josta löytyvät vastaukset ongelmiisi.
Mentaalivalmennuksella on myös mahdollista päästä eroon tupakasta ja muista päihteistä sekä ahdistuksesta ja peloista. Se on tehokas keino motivointiin ja stressittömämpään arkeen.
Lyhytterapiassa on paljon työkaluja traumaattisten kokemusten työstämiseen. Tarkoitus ei ole uudelleen traumatisoida vellomalla ikävässä kokemuksessa tai ”käsitellä” tapausta tarpeettoman pitkään, vaan keskitytään kirkastamaan sinun tavoitteesi ja löydetään voimavarasi niiden toteuttamiseen kohti mielekkäämpää elämää tulevassa.
Jos kärsit vaikeista kokemuksista, jotka tuovat mieleen liikaa kummittelevia muistoja, tämä terapia on oiva keino päästä elämässä eteenpäin.
Elämässä kaikille tapahtuu ikäviä juttuja, joskus traumaattisiakin. Se ei kuitenkaan tarkoita, että silloin menisimme peruuttamattomasti rikki, vaan siitäkin on mahdollista selvitä! Menneisyys ei ole aina syy tämän päivän koettelemuksiin, joskus niillä ei ole mitään tekemistä keskenään.
Kun ikävä kokemus on ohi, me emme kärsi enää itse tapahtumasta, koska sitä ei enää ole, on vain siihen liittyvä muisto, josta kärsimme.
Varaa aikasi tapaamiseemme jo tänään! Olet lämpimästi tervetullut <3